纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备

2 人做过这道菜
之前在一个阿姨家吃到这个汤,简直惊为天人!所以自己回来琢磨着做了一下,应该是成功啦!

用料  

巴沙鱼柳 2块
5片
适量
猪油 适量
鸡蛋清 1个
番茄 2个
淀粉 少量
白胡椒粉 适量

纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的做法  

  1. 解冻巴沙鱼柳切成小块,放入姜片腌一会儿。ps:巴沙鱼柳超市就有卖的,是速冻的那种,别看很大一块,解冻后就没有多少了~

    纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的做法 步骤1
  2. 用料理机将鱼肉打成泥。我的料理机坏了,用刀剁的,其实鱼肉还是比较好剁的,没有料理机的盆友们也不用担心~记着把姜片去掉!

    纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的做法 步骤2
  3. 将鱼泥放在一个大碗里,加入一个鸡蛋清和少量的猪油,开始顺时针搅拌。之后可以多次加入少量清水不停的搅拌,也可以加入少量淀粉。加入少量的盐和胡椒。个人不太喜欢加淀粉,所以搅拌的时间会更长~一直搅拌到鱼泥上劲就好了。ps:猪油不是必须的,你也可以加其他的油,也可以不加……加猪油感觉是我家做肉馅的传统……

  4. 将水烧开,可以加入少量姜片,转小火。将搅拌好的鱼泥做成丸子放入锅中。

    纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的做法 步骤4
  5. 等全部做完之后,转大火,煮熟捞出。

    纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的做法 步骤5
  6. 这个就是做好的鱼丸。一次可以多做一些,放入冰箱冷冻保存。

    纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的做法 步骤6
  7. 之后将一个番茄切碎,锅中倒入少量油,加入番茄碎翻炒出红汁,加入少量姜片,加入清水煮开,转中火,慢慢熬一会儿。

    纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的做法 步骤7
  8. 之后将另一个番茄切片放入汤中继续熬,加入少量盐和胡椒粉调味。最后加入鱼丸一起煮,多煮一会儿鱼丸就会入味了。撒上葱花味道会更好~

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备相关分类

该菜谱发布于 2019-05-28 19:39:57
542 收藏


纯手工番茄鱼丸汤~减脂必备的答疑

  • 加满都不挑食_jori  2020-01-06  
    1
    为什么我煮烂了?
    作者回复 2020-01-06  
    搅的不够,没有上劲。可以加点淀粉或者蛋清
  • 南国再无红豆开  2019-05-28  
    1
    终于找到这个食谱,感谢分享❤️🌹
    作者回复 2019-05-28  
    不客气,希望能帮到你哟~
  • 小草青又青_td5q  2020-04-24  
    0
    怎样才能证明鱼肉已经上劲儿了?
    作者回复 2020-04-28  
    搅出了胶质

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