凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理

Name: 凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理
Ingredients: 500克芹菜; 1根胡萝卜; 15克香油; 200克花生米; 调料; 1、葱姜蒜，花椒，桂皮，八角; 2、鸡精，盐，蚝油，生抽

2 人做过这道菜

筋节粥

露肉的季节到啦，来一道营养全面的无油料理吧。拌上一小盆，来一碗杂粮粥，晚饭妥妥滴。

用料

芹菜	500克
胡萝卜	1根
香油	15克
花生米	200克
调料
1、葱姜蒜，花椒，桂皮，八角
2、鸡精，盐，蚝油，生抽

凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法

花生和调料1所有材料放进锅里，加水烧开。我爱吃花生放得比较多哈。煮半小时左右，去掉调料控水备用。
煮花生的时候芹菜胡萝卜洗净切小粒也焯水。
三种原料混合在一起，加入调料2拌匀即可。
开始吃饭吧。认真吃饭，做整条街上最靓的仔！

小贴士

爱吃辣的到点辣椒油应该也不错

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理

凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理相关分类

沙拉减肥素菜

随便看看

该菜谱发布于 2019-05-27 18:09:47

24 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的也喜欢

万能的“拌面，水饺🥟”调料

家味厨房 1 做过

比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋

土豆土豆泥0 270 做过

卡卡爸·极简｜无油·酱排骨

卡卡爸的厨房 35 做过

椒麻口水鸡

仔妈美食 1276 做过

作者筋节粥的其他菜谱

有机花菜炒西红柿

筋节粥 63 做过

木糖醇桃酥——糖尿病食谱

筋节粥 32 做过

果丹皮

筋节粥 4 做过

白衣飘飘的年代——厨友社第十二期 | 最简单的西餐

筋节粥 32 做过

赵师傅凉面——田螺姑娘

筋节粥 28 做过

无油低脂沙拉酱——百搭芥末蜂蜜酱

筋节粥 3 做过

番茄牛肉意面——七爷家的同款完美复刻

筋节粥 4 做过

青梅煮酒，幸随分、赢得高歌--厨友社第十六期青岛站

筋节粥 20 做过

凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的答疑

关于凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法还有疑问？提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负