茄汁茄子(少油版)

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茄子好吃但是非常吸油,这道少油版茄子🍆非常开胃可口,简单方便,关键很健康。

用料  

茄子 中等大小2个
番茄 中等大小2个
蒜瓣 独蒜2个,或者普通蒜瓣4-5个
适量

茄汁茄子(少油版)的做法  

  1. 食材洗净。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤1
  2. 茄子切滚刀块,或者切粗条,想怎么切就怎么切。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤2
  3. 锅里水烧开,把切好的茄子块放蒸笼上,盖锅盖蒸7-8分钟。蒸茄子的时候把番茄切块,蒜瓣用刀背拍几下切碎。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤3
  4. 蒸好的茄子连蒸笼一起端出来稍微晾一下。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤4
  5. 热锅冷油,油热倒入蒜蓉稍微翻炒。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤5
  6. 倒入番茄块继续翻炒。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤6
  7. 将番茄炒成这样的糊糊。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤7
  8. 倒入蒸好的茄子块,翻炒均匀。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤8
  9. 小碗装半碗开水,倒入,撒点盐,盖锅盖煮3-4分钟收汁。

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤9
  10. 盛出来后撒点葱花,酸酸甜甜的很下饭哦(´-ω-`)

    茄汁茄子(少油版)的做法 步骤10

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茄汁茄子(少油版)相关分类

该菜谱发布于 2019-05-26 16:56:21
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