低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)

3 人做过这道菜
这款面包吃两片大约就1.3克碳水,口感极其接近普通面包片,真的是低碳水届的灵魂!

用料  

蛋白粉 180克
1pinch
瓜胶/黄原胶 5克
泡打粉 12克
牛油果油/橄榄油 55毫升
黄油 55克
液态甜菊叶 2-4滴
鸡蛋 4只
奶油奶酪 340克
淡奶油 60毫升
塔塔粉/柠檬汁 1.5克/1tbsp
小苏打 1.5克(可选)

低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法  

  1. 奶油奶酪提前室温软化,也可以微波炉加热1分钟。烤切片面包的9寸烤盘涂抹点黄油,如果是不粘涂层的可以不用抹黄油。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤1
  2. 烤箱预热160℃。微波炉加热黄油1分钟融化。在软化的奶油奶酪中加入融化的黄油,牛油果油/橄榄油,淡奶油和液体甜菊叶。搅拌的时候一个一个加鸡蛋。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤2
  3. 泡打粉和瓜胶混合一起。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤3
  4. 加入蛋白粉一起混合均匀。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤4
  5. 干粉类筛入糊类,加入盐和柠檬汁/塔塔粉。然后厨师机蛋糕头低速搅拌或者手动上下搅拌。在这里不要打发过度。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤5
  6. 出来就是这样的面糊,和普通做面包的干面团不一样,这个面糊是有点胶质感的。倒入面包模具。推荐用不粘涂层的,真的超好脱模。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤6
  7. 上下火160℃烤40分钟或者一直到面包外层出现棕色即可。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤7
  8. 这款面包不会发很大,最多爬升7-8厘米,我的蛋白粉少了近70克,所以减少了一个鸡蛋。这样的话就爬升4厘米左右吧。我是等了15分钟左右从烤箱里面拿出来的。不会回缩坍塌了。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤8
  9. 脱模之后。看!是不是和普通面包差不多呢?什么,顶层不平整?🤔切片后谁看得粗来?🙄

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤9
  10. 切开看还是很接近普通面包哦。😊

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤10
  11. 这款面包虽然加了甜味剂,但是味道仍然很淡。推荐配牛油果酱或者其他低碳水酱。

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤11
  12. 这两者结合真是低碳水界王者的灵魂啊哈哈哈!😄

    低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的做法 步骤12

小贴士

这个是最经典的灵魂面包的做法。我家正好剩下很多没有人愿意吃的蛋白粉就选了这个。而且我本身是奶油奶酪的忠实脑残粉,家里也屯很多奶酪。
还有小苏打在烘焙中我几乎不用,对做这款面包影响可以忽略。
如果不希望面包有鸡蛋的味道,可以让鸡蛋在室温下放久一些或者用温水浸泡。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)相关分类

该菜谱发布于 2019-05-23 13:42:04
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低碳水蛋白粉灵魂面包Soul Bread(生酮友好)的答疑

  • 西卡爱捣腾  2019-07-04  
    0
    想想问一下~瓜胶是什么呀😮如果起的是混合的作用,可用洋车前子粉代替嘛🙈麻烦小姐姐啦~
    作者回复 2019-07-06  
    不能替代,瓜胶是为了让无麸质的烘焙更加容易产生爬升效果的一种植物粉末。百度一下吧

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