超级补钙补锌的金枪鱼饭团

3 人做过这道菜

用料  

金枪鱼 1罐
米饭 1碗
拌饭紫菜 一大把
酱油 1勺
黑芝麻 2勺

超级补钙补锌的金枪鱼饭团的做法  

  1. 所有食材备好,就差一锅热腾腾的白米饭啦

    超级补钙补锌的金枪鱼饭团的做法 步骤1
  2. 金枪鱼要油浸的哦,不然会很干

    超级补钙补锌的金枪鱼饭团的做法 步骤2
  3. 拌均匀就ok啦!喜欢吃鱼籽的宝贝,可以加点鱼籽酱

    超级补钙补锌的金枪鱼饭团的做法 步骤3
  4. 带上手套,搓成圆圆的饭团🍙吧

    超级补钙补锌的金枪鱼饭团的做法 步骤4
  5. 开吃,家里的小宝贝们,一定会吃的很幸福哦!

    超级补钙补锌的金枪鱼饭团的做法 步骤5

小贴士

金枪鱼罐头,要油浸的,不然饭团会很干

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

超级补钙补锌的金枪鱼饭团相关分类

该菜谱发布于 2019-05-21 17:23:22
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超级补钙补锌的金枪鱼饭团的答疑

  • 下厨房用户_0rzjc  2019-05-21  
    2
    金枪鱼重金属严重超标,不太适合给宝宝吃吧
    作者回复 2019-05-21  
    在2010年的时候美国的FDA给出了一个金枪鱼的建议食用量就是不超过200克每周,这个食用量是在不区分金枪鱼品种的基础上给出的,一盒金枪鱼罐头大约为95g,适量的给宝宝吃深海鱼还是有好处的。

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