减脂餐/南瓜韭菜苔炒虾仁

Name: 减脂餐/南瓜韭菜苔炒虾仁
Ingredients: 十只约200克（剥出虾仁96克）虾; 1把（约100克）韭菜苔; 1块（约100克 去皮后约90克）南瓜; 少许橄榄油或植物油; 1克盐

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鲜虾的美味南瓜的甜糯还有韭菜苔特有的清香这三种食物加在一起本身的味道和层次感已经很丰富炒起来很简单只需要用一点盐提提味无需多过调味了

用料

这是午餐份量如做晚餐各食材份量自行调整

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该菜谱发布于 2019-05-21 16:34:58

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