不用粉蒸，这样做苋菜小饼更好吃——超简单无油版
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人做过这道菜
悠然-低脂纯素
迎风菜，如下图，又叫苋菜。
可以清热除火,利尿消肿,通便,提高免疫力。
营养价值
1、促进骨骼生长
苋菜叶中含钙质，对牙齿和骨骼的生长都有好处，苋菜能促进小孩子的生长发育，骨折后的愈合也有一定作用。
2、促进凝血造血
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，这些物质能够促进凝血，对治疗贫血有很好的疗效。
3、一般人群均可食用苋菜，适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在夏季食用红苋菜对于清热解毒，治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用。
温馨提示
1.脾胃虚寒者忌食苋菜。2.阴盛阳虚体质、平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，需多加注意。
好了，不啰嗦啦，开始做起来😂
可以清热除火,利尿消肿,通便,提高免疫力。
营养价值
1、促进骨骼生长
苋菜叶中含钙质，对牙齿和骨骼的生长都有好处，苋菜能促进小孩子的生长发育，骨折后的愈合也有一定作用。
2、促进凝血造血
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，这些物质能够促进凝血，对治疗贫血有很好的疗效。
3、一般人群均可食用苋菜，适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在夏季食用红苋菜对于清热解毒，治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用。
温馨提示
1.脾胃虚寒者忌食苋菜。2.阴盛阳虚体质、平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，需多加注意。
好了，不啰嗦啦，开始做起来😂
用料
| 苋菜 300克 | |
| 薄荷 100克 | |
| 玉米面 1勺 | |
| 五香粉 盐 水适量 |
不用粉蒸，这样做苋菜小饼更好吃——超简单无油版的做法
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苋菜我们这里又叫迎风采，如图，还有薄荷，洗好了控干水份备用。
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用刀切几下，撒盐和五香粉拌匀。
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撒入玉米面，加一点水用筷子搅拌，水别放太多，用手能够捏成型就好，整成圆形，稍微按扁一下容易熟。
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电饼铛无需放油，锅底铺上一小块硅油纸，直接放上面两面烙熟即可。
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看👀，不错吧，很好吃，挡不住的味道——淡淡的自然清香。直接装盘OK。
小贴士
这样做比蒸还好吃，貌似也很简单吧，可以当菜，也可以做主食哦😂
