紫薯银耳羹

8.3 综合评分
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银耳里加入软糯的紫薯,香甜软糯,口感超棒,最重要的是营养价值高,低脂健康又美容养颜,坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处。早餐喝一碗,满足一上午营养所需;加餐喝一碗,饱腹又不担心长肉。

用料  

紫薯 2小个
银耳 20g
冰糖 30g
1200ml

紫薯银耳羹的做法  

  1. 银耳用水浸泡1小时。

    紫薯银耳羹的做法 步骤1
  2. 清洗干净去蒂撕成小块。

    紫薯银耳羹的做法 步骤2
  3. 放入锅里加入1200ml水,水开转小火炖煮一小时左右至银耳软烂浓稠(养生壶直接启动银耳功能)。

    紫薯银耳羹的做法 步骤3
  4. 紫薯切小块。

    紫薯银耳羹的做法 步骤4
  5. 放入银耳里,继续煮30分钟左右至紫薯软烂(养生壶时间过半的样子)。

    紫薯银耳羹的做法 步骤5
  6. 放入冰糖至冰糖融化关火(养生壶程序快结束时)。

    紫薯银耳羹的做法 步骤6
  7. 粘稠软糯爽滑的银耳就做好啦。

    紫薯银耳羹的做法 步骤7

小贴士

银耳要选品质好的,可缩短泡发时间,剪/撕小块更容易出胶,更软糯。

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该菜谱发布于 2019-05-20 19:52:04
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