减肥低脂蒜蓉海鲜香菇(无油)

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必胜客有至尊海鲜披萨,这个嘛,差不多。注意啦,适量的都是看口味自己调整的。

用料  

鲜香菇 12朵
大蒜 一头
虾仁 一包
胡萝卜 一根
孜然粉 适量
辣椒粉 适量
适量
老抽或自然鲜 适量
香油 适量
豌豆 50克

减肥低脂蒜蓉海鲜香菇(无油)的做法  

  1. 香菇去蒂,胡萝卜搓成丝,蒜制成蒜蓉

  2. 香菇蒂切碎,与虾仁,胡萝卜丝,所有调料混合均匀,炒至半熟

  3. 香菇伞部摆在烤盘上,烤箱预热后220度烤10分钟,烤出些水。

  4. 取出烤盘,加入调好的馅,220度烤10-15分钟。喜欢干一点就多烤会。

  5. 上桌

    减肥低脂蒜蓉海鲜香菇(无油)的做法 步骤5

小贴士

适量就是看口味
 

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该菜谱发布于 2019-05-20 07:18:28
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