美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯

7.8 综合评分
155 人做过这道菜
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#美味代“颜”新生活#

有很多想减肥的朋友通常会选择节食或者吃的很少,这样的不健康的生活方式赶紧停下来吧!其实只要满足饱腹感,就可以达到控制饮食的效果。毕竟饿肚子的滋味真的很不好受。今天我来教大家做一份麦片水果片,让大家在减肥的同时,也能享受食物的美味。

麦片我选择的是新西兰Vogel’s沃格尔水果麦片,因为它以荞麦,玉米片,大米片为谷物基底,酥脆营养。而且荞麦富含膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍!可以有效延缓胃的排空,对于控制食量和增加饱腹感很有帮助!借助香蕉和Vogel’s沃格尔水果麦片本身的黑加仑的果甜,无需额外增加糖分就能完成这道健康的活力酸奶杯。

喜欢这款麦片水果杯的朋友,可以跟我一起做哦~还可以免费申领新西兰Vogel’s沃格尔麦片。
活动链接:https://www.xiachufang.com/page/market/1945/

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用料  

Vogel’s沃格尔麦片浆果味 120g
香蕉 150g
黄油 少许(涂抹模具用)
原味酸奶 适量
各种水果 适量

美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法  

  1. 准备好所有材料~

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤1
  2. 香蕉去皮切段,放入捣臼或料理盆中。

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤2
  3. 捣碎成泥,没有捣臼的可以用叉子或勺子碾成泥。
    香蕉最好选择熟软的,青香蕉不容易碾碎。

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤3
  4. 称出120g的Vogel’s沃格尔浆果麦片用于制作。这款麦片给我最大的惊喜就是里面有超多坚果和果干,而且因为麦片在黑加仑果汁中浸泡过,所以看起来是非常漂亮的粉红色~少女心满满呐!

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤4
  5. 将香蕉泥倒入麦片中,搅拌均匀。

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤5
  6. 模具中涂抹一层黄油便于脱模,放入麦片泥,并在中间处压出一个窝,呈碗型。
    压的可以略薄一些,最终的烤制时间跟这一步中放入的麦片薄厚有关!

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤6
  7. 烤箱预热至170度,放入模具,烘烤25分钟左右。

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤7
  8. 烤好后放凉,就可以将麦片杯从模具中取出啦!充满坚果和果干的麦片杯口感非常丰富哦~

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤8
  9. 可以切一些自己喜欢的水果作为搭配~

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤9
  10. 将酸奶倒入麦片杯中,不要倒的太满哦~八分就可以啦~然后放入水果,再撒上一把酥脆营养的Vogel’s沃格尔麦片~这份营养颜值双双在线的早餐,送给你~

    美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的做法 步骤10

小贴士

烤好的麦片杯吃起来是类似蛋糕的口感,有韧劲,甜甜的,饱腹感十足!
做早餐时可以提前将麦片杯烤好,放入密封袋中常温或冷藏存放,吃的时候只要加水果和酸奶就好啦~

参照这个菜谱,大家做出 155 作品

全部155个作品

 

美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯相关分类

该菜谱创建于 2019-05-15 16:07:31
2384 收藏


美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯的答疑

  • 时光小馆  1年前  
    0
    我烤了两次,第一次半个小时,早上看还是软的,又烤了二十分钟,这次好些,底还是软些,是不是我做的太厚了😊
    作者回复 1年前  
    食谱里有写,这个麦片杯不是脆的,是类似蛋糕的口感~软一些是正常的呢
  • 我是阿强吖  1年前  
    0
    一定要放烤箱烘焙25分钟嘛?
    作者回复 1年前  
    是的~
  • 乖巧宝小可  1年前  
    0
    美国有买的吗 我一般都没有看到过呢 其他的牌子OK吗
    作者回复 1年前  
    可以的
  • 风约湘君  1年前  
    0
    请问哪里可以买这个
    作者回复 1年前  
    链接在食谱最上方~

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