低脂紫薯口袋三明治

紫薯洗净削皮，放热锅中蒸15分钟左右，完全熟透软化即可。拿出趁热捣成泥，因为有点干，所以要加入少量牛奶，捣好的泥备用。

把紫薯泥抹进吐司片里夹好，放进吐司夹，烤箱170度上下火，中层，正面烤5分，反面5分钟，这样两面都很脆哦～颜色也都好看

我是第一次弄没翻面。不过也很脆了～要观察下自己的烤箱温度，不要烤糊了，时间温度都可以上下浮动。

烤好拿出来切三角形，美味又低脂～～不喜欢太甜，也增肥所以不要放糖哦

紫薯可以换成所有想吃的东西哈哈～比如紫米呀，火腿鸡蛋生菜呢～等等以后再慢慢做啦😇