营养美味西式罗宋汤

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罗宋汤~个人认为老少皆宜,从营养成分来看,荤素搭配,小孩喜欢酸酸甜甜,老人又能吃到各种酥烂的蔬菜和牛肉,熬一锅大家一起分享,所谓一绝!

用料  

牛腩 200克(可个人喜欢放量,我们家三人吃不多)
西红柿 1个
土豆 1~2个
黄油 150克(我用的是安佳)
牛奶 4汤勺(不喜欢奶香的可不加)
包菜 半个
洋葱 半个
胡萝卜 半根
番茄沙司 适量(按自己口味放,我是用了李锦记和亨氏两种)
少许
大红肠 半根

营养美味西式罗宋汤的做法  

  1. 第一步先把牛腩洗净后切成块状,冷水入锅(记住水不能少)水烧开后撇清上面的白色沫沫~然后大火滚20分钟,中小火慢炖1个半小时(中途一般不建议加水,如需要加水,请添加热水,所以第一次的时候水要充足)如果有高压锅的小伙伴也可以省时间用高压锅闷一下后备用

  2. 番茄用开水烫一下去死后切小丁(方便之后煸炒)红肠切成条状、洋葱也是切丝备用,土豆和胡萝卜切成丁状,圆白菜切成大片,不要太碎,因为放入汤中会缩小。

  3. 洋葱进行煸炒至透明色,稍微过了也没有关系,这样会更香

    营养美味西式罗宋汤的做法 步骤3
  4. 建议把土豆和胡萝卜都稍微煸炒一下,个人感觉更好些,也可以直接放入汤中炖煮,再把圆白菜进行煸炒,这个时候牛腩应该炖煮的软了(可用筷子搓一下肉,轻松能入筷就说明酥烂了)然后把洋葱,土豆,胡萝卜,大红肠以及圆白菜一同倒入锅中加盐调味后继续炖……

    营养美味西式罗宋汤的做法 步骤4
  5. 现在就要开始做酱了,锅里加黄油(食用油也可,就是感觉没有这么西式)融化后加入番茄煸炒至糊状后加入番茄酱(我用了两种番茄酱混合,注意此处按照自己口味添加)

    营养美味西式罗宋汤的做法 步骤5
  6. 最后就是直接将烧好的酱倒入锅中与其他菜一起煮,变煮边观察一下颜色和试一下口味,这是喜欢有奶香的小伙伴可适量加入牛奶,也可不加,喜欢粘稠一点的可加面粉(面粉需要加水先调制哦)边倒入边搅拌,千万不能过量,不然汤就不好喝啦,哈哈哈

    营养美味西式罗宋汤的做法 步骤6
  7. 最最最最最后面,一碗酸酸甜甜,营养丰富的罗宋汤完成啦!

    营养美味西式罗宋汤的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2019-05-10 14:22:09
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