剩米饭烙菜饼

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食物的多少比例,根据家里的多少而定,蔬菜可以调换,主要是方便,不浪费!
米饭、菜、蛋,按4+5+1的比例,每百克99千卡(下图👇)蔬菜随意换,热量基本都不高的
我喜欢玉米面的味道,所以加了玉米面,可加可不加!

用料  

剩米饭 2碗
鸡蛋 3个
适量
胡萝卜 1根
洋葱 1个
玉米面 50克

剩米饭烙菜饼的做法  

  1. 蔬菜切块打碎,或者剁碎!

    剩米饭烙菜饼的做法 步骤1
  2. 所有原料混合起来

    剩米饭烙菜饼的做法 步骤2
  3. 搅拌均匀

    剩米饭烙菜饼的做法 步骤3
  4. 电饼铛刷油,用勺子弄出一个个的小堆,电饼铛盖 上盖,一压就成小饼了,待咯微成型后,用铲子压一下,就薄了

    剩米饭烙菜饼的做法 步骤4
  5. 煎至两面金黄,中间可以翻一次,表皮有些硬,就可以了。

    剩米饭烙菜饼的做法 步骤5
  6. 蛋白质12%  脂肪28%  碳水60%

    剩米饭烙菜饼的做法 步骤6
 

剩米饭烙菜饼相关分类

该菜谱发布于 2019-05-07 18:41:11
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