粳米红豆粥

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因为最近在控制饮食,而且老公工作比较忙,所以我一般都是自己一人吃饭,食材用量是一人份的。比较适合减脂期间补充碳水,热量低又健康。我比较喜欢用电饭煲做,睡觉前放到电饭煲里,按下预约键。第二天早上起床就可以喝了。(热量大约90卡)

用料  

大米 15克
红豆 10克
300毫升

粳米红豆粥的做法  

  1. 把大米红豆洗净后,倒入电饭煲中,加入300毫升水(大约1小碗),按下煮粥键,2小时后,粳米红豆粥就煮好啦。(热量90卡左右)

 

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