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低脂减肥餐

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三餐四季一桌三人的厨房  三餐四季一桌三人

用料  

豆腐 1块
菌类 适量
青菜类 1把
西红柿 1个
橄榄油 少量
韩式辣酱 半勺
生抽 适量
玉米 半根
酱牛肉 1小块

低脂减肥餐的做法  

  1. 热锅，放橄榄油1点点。

    低脂减肥餐的做法 步骤1

  2. 韩式辣酱半勺

    低脂减肥餐的做法 步骤2

  3. 放西红柿翻炒

    低脂减肥餐的做法 步骤3

  4. 菌类等其它不好熟的全部放进去。

    低脂减肥餐的做法 步骤4

  5. 炒匀，加水！刚没过食材就可以了

    低脂减肥餐的做法 步骤5

  6. 其它都炖熟，在放入青菜类煮一分钟，放生抽调味就可以啦。

    低脂减肥餐的做法 步骤6

  7. 多做点儿，分两顿吃！汤也很好喝！

    低脂减肥餐的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2019-05-06 12:52:10
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