减脂餐/蒜香彩椒牛肉粒
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柠檬减脂餐
这道菜色香味俱全 配上杂粮饭 好吃(๑´ڡ`๑)满足~
用料
减脂餐/蒜香彩椒牛肉粒的做法
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准备食材（还有黄椒忘入镜）
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牛肉切小丁 如图垂直于牛肉的纹理切 用1小瓶盖料酒、少许黑胡椒粉、1克盐先腌15分钟（这步也可头天晚上完成后冷藏 第二天做减脂餐就很快了）
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蒜切片 彩椒切丁
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锅内刷油 先煎蒜片 约一分钟后翻面
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下入牛肉粒 煸炒至肉色由红变白
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加一瓶盖料酒
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放入彩椒一起炒 约1-2分钟 熟了即可
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出锅装盘↑↑ 完活（以下是搭配↓↓）
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油菜三颗约180克 洗净 横切一刀 出一朵油菜玫瑰🌹
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开水烫熟
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搭配杂粮饭 油菜 完成一份减脂午餐↑↑ 杂粮饭做法www.xiachufang.com/recipe/103793467/
小贴士
这是午餐份量 如做晚餐各食材相应减量
