凉拌海蜇海带

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海强在各种动物性食品中,几乎属于脂肪含量最低的一种,水分较高,
海A特。海带也可用裙带菜代替。裙带菜等海藻富含可溶性膳食纤维,
新含量微乎其微,适当摄入海落中的可溶性纤维有利于延缓餐后血糖和
的上升。

用料  

香菜

凉拌海蜇海带的做法  

  1. 海蜇、海带各100克,黄瓜
    50克。
    料大蒜、盐、鸡精、醋、香油各
    适量。

    凉拌海蜇海带的做法 步骤1
 

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