先说第1⃣️种方法,准备食材,番薯、自制无糖酸奶、谷物麦片
番薯蒸熟,切块
先把番薯放入料理机,再放入自制无糖酸奶。夏天喝的话,可以用冷藏的酸奶➕凉透的番薯,就是冷饮番薯奶昔,冬天喝的话,可以用常温酸奶➕刚蒸熟的热番薯,就是热饮番薯奶昔,趁热喝,舒服极了😜
打成糊状
放入喜欢杯子,用薄荷点缀一下,美美哒😀
第2⃣️种方法,准备食材,番薯、脱脂牛奶、谷物麦片
番薯切块
先把番薯放入料理机,再放入牛奶(忘了拍,回头补上),夏天喝的话,可以用冷藏的冰牛奶➕凉透的番薯,就是冰饮番薯奶昔;冬天喝的话,要把牛奶加热➕刚蒸熟的番薯,就是热饮番薯奶昔。
打成糊状
放入自制的谷物麦片,我放的20克,其实多少随意,看个人喜好~
相机先吃,咔嚓一张,开动吧😜
分别用了两种方法做的番薯奶昔,来个合影吧😜😜