无油煎蛋吐司面包片

Name: 无油煎蛋吐司面包片
Ingredients: 1个鸡蛋; 250克牛奶; 1片面包片; 撒一点黑胡椒

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我做饭主要以减肥为主，注重食物营养成分，对于口味，不是很挑剔。
减肥的人吃饭只是为了活着，
每天做饭拍照摆盘，为了让活着有点仪式感。

用料

冰箱里牛奶倒奶锅里，加入1，2颗红枣（我剪开了好几分，甜味比较容易进入奶）开小火烧，不管了。
鸡蛋打散，面包片切好，开火热锅，倒鸡蛋下去，再放面包片上去。看鸡蛋熟一半的时候盖锅盖，关火，用余温熟蛋。出锅，撒点黑胡椒，也是有味道了。奶锅关火，一起都完成了。

首先，要有一个不粘锅～口味方面，我减肥，尽量做极简，大伙有需要可以自行添加。
每天1，2颗红枣，糖分控制比较好，还可以养生。尽量不多添加其他额外糖份。

早餐面包煎

随便看看

该菜谱发布于 2019-04-25 17:13:09

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