低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐

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用朋友给的小熊面包机做了酸奶。竟然出乎意料的好,这个不贵的机子揉面团,做肉松,做酸奶都很ok,让我对国产小家电大有改观。

酸奶做法很简单,重要的是有个可以恒温40多度8-10小时的设备。

用料  

纯牛奶 500毫升
双歧杆菌 小包半包
水果 自选
脆谷乐 随意
布丁瓶 2个
小熊面包机 1个

低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐的做法  

  1. 酸奶这么做


    1.牛奶加双歧杆菌混合均匀,倒入布丁瓶,盖上盖子。

    2.布丁瓶提前开水消毒并晾干。

    3.布丁瓶放到小熊面包机选酸奶功能。默认是8小时。

    低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐的做法 步骤1
  2. 酸奶早餐

    1.酸奶倒入碗里,加入切块水果,加入脆谷乐,即成。

    2.因为酸奶没有放糖,酸味重,不喜欢的加点蜂蜜拌着。

小贴士

用布丁瓶是因为不想直接用面包机的桶,担心酸奶制作过程中产生的酸会对面包机的桶有不良影响。

没有科学求证,只是自己猜想。

然后就选择了150毫升的布丁瓶。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-04-24 00:10:29
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