生酮浮云卷

8.8 综合评分
128 人做过这道菜
我简直是开启了一个自己骗自己可以甜品减肥的美食大世界。
(๑>؂<๑)
我傲游的不亦乐乎。
这个奶油卷我真的是想吃了好久好久。
(ಡωಡ)
借着生理期最后一天。
我疯狂的刷一下菜谱。
也满足一下我的味蕾。
 ( ̄ε(# ̄)☆╰╮o( ̄▽ ̄///)

嘻嘻嘻嘻嘻。

做我的配方出现问题,可以留言。看到了会回复哦。
✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

为什么叫浮云卷。
你吃起来就会知道它和普通的生酮蛋糕卷的区别了。
ψ(`∇´)ψ

对于蛋黄糊中稀稠度的问题
我个人认为是不同品牌椰子面粉吸水性不同的问题以及各大品牌奶油奶酪加工工艺差别导致稀稠度不太一样。这个需要操作起来看蛋黄糊的具体状态调整哦。
我做这个配方时候,
用的斯里兰卡椰子面粉,
奶油奶酪是丹麦进口爱氏晨曦奶油奶酪,
目前这款奶油奶酪某宝已经下架使用时这款奶油奶酪确实比较湿润偏向马斯卡彭的质感。

蛋黄糊的状态应该是偏向湿润,如果很干可以添加一些淡奶油调整一下。5克5克地慢慢加,看具体状态停手。

有厨友实验如果奶油奶酪比较干,淡奶油加至100克左右调试可行。

能用马斯卡彭奶酪做的话更容易接近状态更好成功。

有疑问不能及时回复时可以加QQ群。
群名:下厨房的生酮潜水艇
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纯下厨房交流

这个配方经过反馈因为奶油奶酪的问题大家做出来的面糊稀稠度很不一样。推荐使用用希腊酸奶替代用,或者用马斯卡彭。这两个更接近我用的那款下架了的奶油奶酪的质地。

用料  

蛋黄部分
奶油奶酪 200克
椰子油 35克
椰子面粉 24克
杏仁粉 7克
蛋黄 4颗
泡打粉 3克
蛋白部分
蛋白 4个(145克左右)
赤藓糖醇 13克
柠檬汁 几滴
烤盘28*28 1只

生酮浮云卷的做法  

  1. 先处理蛋黄部分。
    奶油奶酪放盆里。隔热水软化。

    &*
    这里注意下,
    因为我的奶酪很湿润,
    软化就变成了很顺滑的状态用刮刀就可以操作。
    但是,
    如果用安佳kiri等干一点的状态的奶酪,
    用电动打蛋器一档或者手抽搅动它使之成为顺滑的状态

    更新于5月16日23:26分

    生酮浮云卷的做法 步骤1
  2. 把椰子油或者黄油加进软化好的奶油奶酪中,搅拌顺滑。
    (盆下面在小火加热,整个过程都隔热水哦。)

    生酮浮云卷的做法 步骤2
  3. 加入蛋黄,搅拌搅拌均匀。
    盆底还是隔热水。

    生酮浮云卷的做法 步骤3
  4. 加完蛋黄后的奶酪糊。

    生酮浮云卷的做法 步骤4
  5. 取出盆。擦干底部。放电子秤上称重椰子面粉、杏仁粉和泡打粉。直接用手抽划圈圈搅拌均匀。

    整个蛋黄糊的过程都是隔热水操作。

    生酮浮云卷的做法 步骤5
  6. 处理蛋白。
    蛋白+赤藓糖醇+柠檬汁(或者酸性物质稳定蛋白)打至小弯钩即可。

    生酮浮云卷的做法 步骤6
  7. 把蛋白霜分三次加入蛋黄糊中。第一次可以用手抽拌匀。

    生酮浮云卷的做法 步骤7
  8. 从第二次把蛋白霜加入蛋黄糊中,一定使用刮刀翻拌。避免蛋白霜消泡。

    生酮浮云卷的做法 步骤8
  9. 第三次加入后。拌好的面糊状态。有气泡没关系。因为我们用的原料的缘故。

    生酮浮云卷的做法 步骤9
  10. 烤盘28*28的。用油纸全方位的垫上。
    提前预热烤箱5分钟。180度。

    生酮浮云卷的做法 步骤10
  11. 倒入蛋糕糊。放入提前预热烤箱。
    烘烤温度170度
    烘烤时间18分钟

    生酮浮云卷的做法 步骤11
  12. 出炉后。放置烤网上,贴近蛋糕边的四周的油纸撕开。晾凉备用。

    生酮浮云卷的做法 步骤12
  13. 取200克淡奶油+10克赤藓糖醇打发至十层。很硬的那种状态。
    (我是用一半的蛋糕片卷奶油。只用了100克淡奶油。)

    生酮浮云卷的做法 步骤13
  14. 用刮刀把打好的奶油铺在蛋糕片上。
    然后用抹刀整理奶油。

    生酮浮云卷的做法 步骤14
  15. 从这个角度可以看出来奶油的薄厚程度吗。从开始卷的这头要涂厚。慢慢的最边上的奶油早涂薄。如果一样厚度的话,一边卷一边擀,奶油会被挤出去的。

    生酮浮云卷的做法 步骤15
  16. 开始卷。把油纸提起来。卷半圈的时候,双手隔着油纸握住蛋糕卷的两端。施加一点压力,使这半圈稍微定型。

    生酮浮云卷的做法 步骤16
  17. 开始往前卷。多余的油纸要记得叠起来收回。

    生酮浮云卷的做法 步骤17
  18. 像这样,收叠油纸。往前面推着卷。

    生酮浮云卷的做法 步骤18
  19. 卷好用油纸包起来。冷藏半小时。定型。

    生酮浮云卷的做法 步骤19
  20. 打开。用刀切。每切一刀,用纸巾擦干净刀口。再切下一刀。切记。这样蛋糕卷的切口会相当干净。漂亮!

    生酮浮云卷的做法 步骤20
  21. 看。我切好咯。每一片蛋糕卷都干净利索。可以享用了。

    生酮浮云卷的做法 步骤21
  22. 这个状态的湿润型奶油奶酪比较适合这个配方。

    生酮浮云卷的做法 步骤22

参照这个菜谱,大家做出 147 作品

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生酮浮云卷相关分类

该菜谱发布于 2019-04-17 15:21:09
10675 收藏


生酮浮云卷的答疑

  • 左圆圆有张圆圆的脸  2020-04-15  
    3
    拿家里的材料做reference做了个热量计算,整个卷热量2118kcal, 蛋白质57.5g, 碳水26g,大家根据自己的切分算一份的热量吧
    作者回复 2020-04-15  
    这个就是补热量的。🤣也有低碳蛋糕卷。
  • 爱上小出的猫  2019-10-04  
    2
    为啥我做出的特别容易断呢
    作者回复 2019-10-11  
    蛋糕片烤老了。或者打发蛋白的时候打老了。
  • kitty秋桑  2022-01-01  
    1
    认真学习了你的方子,仔细看了大家的评论,多加了50克自己做的希腊酸奶,非常成功💕🎉谢谢你的分享🌺👍
    作者回复 2022-02-22  
    你好细心👍👍
  • 也是一枚小叶子  2020-04-04  
    1
    生酮是什么意思?
  • 天使cake803  2020-04-20  
    1
    如全部都用杏仁粉,那么粉的量是否有改变?
    作者回复 2020-05-02  
    椰子粉*4倍
  • 西亚辛  2020-02-11  
    1
    请问我的蛋糕为什么卷不起来?感觉好像是脆的,一卷就裂了。
  • 但愿心宽体不胖  2020-01-21  
    1
    请问,奶油奶酪换成马斯卡彭可以吗?
    作者回复 2020-01-22  
    可以
  • 尼尼kolong  2020-01-05  
    1
    按这个量我都铺不满28/28的烤盘底,怎么肥四?
    作者回复 2020-01-05  
    蛋白没打好?一边拌一边消泡?
  • usadalina  2019-11-27  
    1
    奶油奶酪是什么呀,淡奶油可以吗?还有蛋白霜…这是啥…
  • capo  2019-09-21  
    1
    椰子面粉是椰子粉么

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