鸡胸肉划开，冷水加鸡胸肉，煮熟。
黄瓜 胡萝卜切丝，小米辣横切，约2mm厚，备用。
将煮熟的鸡胸肉捞出，冷水冲掉浮沫，可以多冲一会儿，降温。鸡胸肉撕成丝，大概3-5mm宽，容易入味。
撕好的鸡胸肉在盆底，上面铺上黄瓜，胡萝卜，小米辣。加入生抽，芝麻油，调拌开。
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上传你做的健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝
十一要宅在家
