彩椒牛肉粒炒杂粮饭
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人做过这道菜
上海小米麻麻
自从去年参加了塑身营之后，就深深的爱上了健身。健身让我变得形体更好，重点是感觉更轻盈，原来爬楼梯会气喘，现在基本没有感觉了，哈哈。
作为一枚新晋健身粉，美食达人的天分总不能辜负了，所以我每每想分享一下健身食谱，让大家吃的香香哒，身材保持美美哒🌹
今天的炒饭其实是因为昨天有块牛排没吃，还有一些剩饭，所以干脆炒在一起，然后简单烧个大酱豆腐海带虾汤，简单又美味，而且营养十足。
作为一枚新晋健身粉，美食达人的天分总不能辜负了，所以我每每想分享一下健身食谱，让大家吃的香香哒，身材保持美美哒🌹
今天的炒饭其实是因为昨天有块牛排没吃，还有一些剩饭，所以干脆炒在一起，然后简单烧个大酱豆腐海带虾汤，简单又美味，而且营养十足。
用料
彩椒牛肉粒炒杂粮饭的做法
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将牛排切成小粒，加适量黑胡椒、生粉、料酒、蛋白，腌制半小时
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将青椒，黄椒和红椒切成小块备用
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锅烧热，加适量油，然后加入洋葱和牛肉粒翻炒至牛肉粒变色，洋葱香味出来
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加入彩椒翻炒一会儿，再加入杂粮饭，翻炒均匀即可
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炒饭的同时，另一个灶头锅中加适量水，加入一勺豆瓣酱和适量日本酱油（生抽也可），半盒豆腐切成小块，和海带，虾仁一起加入煮沸的汤中。煮大约五分钟即可。
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食用顺序：先吃水果，再喝汤，然后吃炒饭，既营养又美味，而且健康。
