登录   注册
  1. 首页
  2. 快手菜
  3. 脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳

脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳

0 人做过这道菜
收藏
痴胖的小时光的厨房  痴胖的小时光

用料  

奶粉（德运脱脂） 160克
蜂蜜 35克
温水 200克

脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳的做法  

  1. 奶粉泡开，水越少越好，再加入蜂蜜（只要蜂蜜的风味，不去讨论蜂蜜加热后是否会营养流失），要搅和均匀哦！

  2. 放入不粘锅，小火煮至浓稠，期间不断搅拌，不可以停！

  3. 放凉后会更浓稠，可以保存大概一周！

    脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳的做法 步骤3

小贴士

熬制出来大约是250克左右的炼乳，热量在720大卡上下，也就是说一百克的热量是288大卡。可以说比市面上的炼乳热量低很多了！不过这个甜度空口吃起来依旧是偏甜的，怕胖怕甜的还可以减少蜂蜜的用量，甚至不加糖！不过个人感觉加一点风味更加！

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳

 

脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳相关分类

快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2019-04-13 17:06:25
178 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者痴胖的小时光的其他菜谱

低糖版香葱曲奇，香葱饼干，咸饼干，含热量计算

低糖版香葱曲奇，香葱饼干，咸饼干，含热量计算

痴胖的小时光      25 做过
超省力不用泡豆子，低油低糖，豆浆机版自制红豆沙

超省力不用泡豆子，低油低糖，豆浆机版自制红豆沙

痴胖的小时光      2 做过
减糖重芝士蛋糕，材料最简化

减糖重芝士蛋糕，材料最简化

痴胖的小时光      1 做过
肉松蛋糕

肉松蛋糕

痴胖的小时光      1 做过
低成本，超简单，手抓饼版，酥皮香肠面包，酥皮小点心

低成本，超简单，手抓饼版，酥皮香肠面包，酥皮小点心

痴胖的小时光      1 做过
超简单，低糖版玛格丽特小饼干，含热量计算

超简单，低糖版玛格丽特小饼干，含热量计算

痴胖的小时光      0 做过
秘制腐乳鹌鹑蛋红烧肉

秘制腐乳鹌鹑蛋红烧肉

痴胖的小时光      1 做过
鸡肉豆腐黑木耳丸子

鸡肉豆腐黑木耳丸子

痴胖的小时光      0 做过

脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳的答疑

  • 豆豆龙豆豆_dq36(下厨房)
    豆豆龙豆豆_dq36  2020-03-18  
    0 赞
    为什么不写清楚点，时间也没写，按步骤操作，熬过头，全部结块，浪费了那些奶粉
    作者回复 2020-03-21  
    锅子的收水情况都不一样，只能边搅拌边看状态，必须不粘锅全程小火呦，期间温度太高可以离火
  • 牛小妖(下厨房)
    牛小妖  2019-08-19  
    0 赞
    用代糖是不是更好点？
    作者回复 2019-08-28  
    怕胖或者有血糖问题，可以用代糖

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负