豆豉鲮鱼油麦菜

2 人做过这道菜
油麦菜具有清热利尿,清肝利胆,降脂减肥等功效!适合骨质疏松,心悸,痰多,咳嗽人群!

用料  

油麦菜 1把
豆豉鲮鱼罐头 1盒
3瓣

豆豉鲮鱼油麦菜的做法  

  1. 油麦菜洗净切断!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤1
  2. 鲮鱼切大块,豆豉也要!罐头里的油去除!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤2
  3. 起锅烧油,油热下蒜和鲮鱼炒香!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤3
  4. 油麦菜下锅翻炒,变色出锅!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤4
  5. 千万不要炒太久!翻炒几下变色就可以!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法 步骤5

小贴士

这道菜不需要加任何调味品!鲮鱼罐头和豆豉都有咸味!口重的可以根据自己口味调配!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-04-12 19:59:21
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豆豉鲮鱼油麦菜的答疑

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