简易版减脂凉拌鸡胸肉丝

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用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
黑胡椒 适量
适量
生抽 1大勺
陈醋 1小勺
香油 几滴
pb2脱脂花生粉 适量
料酒(煮鸡肉用) 适量
甜菊糖(可不放) 一包
蚝油(可不放) 1小勺

简易版减脂凉拌鸡胸肉丝的做法  

  1. 先把胡萝卜 黄瓜刨丝,在这期间起锅用清水煮鸡胸肉

    简易版减脂凉拌鸡胸肉丝的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉煮好后弄成鸡胸肉丝,可以用这个熊抓撕,好撕很多,具体自己某宝搜下就好

    简易版减脂凉拌鸡胸肉丝的做法 步骤2
  3. 将材料表的所有调味调成一碗酱汁,再淋到鸡胸肉和蔬菜混合的盆里,带上手套翻拌均匀就可以吃了

    简易版减脂凉拌鸡胸肉丝的做法 步骤3
  4. 清新爽口的凉拌鸡胸肉丝就做好啦,好吃低卡!

    简易版减脂凉拌鸡胸肉丝的做法 步骤4

小贴士

如果还想吃主食我建议你可以去烫一份荞麦面,超市冷藏柜那种,放入一起凉拌,如果更追求口感还可以加入千张丝,过水后一起凉拌,味道跟外面卖的凉面一样的。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-04-12 00:43:26
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