青椒酱拌茄子(少油少盐)

3 人做过这道菜
老妈为了满足北方口味的老爸,又结合川味和健康做法的自创菜。外观不可人,但味道很好,下饭,一直很喜欢。

用料  

茄子 三根(约600克)
细长青椒 12根
独蒜 一个大的
小葱 两根
3克左右
黄豆酱 一小勺
食用油 少量

青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法  

  1. 准备食材:茄子、青椒去蒂洗净沥水;小葱切葱花,蒜剁粗蓉备用。

    青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法 步骤1
  2. 锅烧热,下青椒不断按压翻炒,表皮扁成虎皮起锅,放在干净菜板上。

    青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法 步骤2
  3. 趁虎皮青椒晾冷的时间切茄子:对半切开,再斜着切片。全部切完立刻加入盐用手拌匀。放盐一是防止茄子变色,二、油少翻炒时可以防止粘锅。

    青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法 步骤3
  4. 切好茄子扁好的虎皮青椒也微凉了,这时把虎皮椒切成小节备用。

    青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法 步骤4
  5. 锅烧微热放入少量油,下茄子翻炒,茄子炒软后加入切好的青椒快速翻匀。

    青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法 步骤5
  6. 加入粗蒜蓉、葱花、黄豆酱,
    关火 !  用锅铲拌匀,起锅入盘。

    青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法 步骤6
  7. 喜辣的用辣一点的青椒,味道更好

    青椒酱拌茄子(少油少盐)的做法 步骤7

小贴士

黄豆酱一次别放多了,感觉味淡可以再补

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

青椒酱拌茄子(少油少盐)相关分类

该菜谱发布于 2019-04-11 13:51:44
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青椒酱拌茄子(少油少盐)的答疑

  • 惠生活  2019-09-24  
    0
    感觉是我的菜啊,青尖椒和茄子都爱玫瑰🌹
    作者回复 2019-09-24  
    我们味觉喜好一致😘

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