西兰花牛奶意面

Name: 西兰花牛奶意面
Ingredients: 半份意面; 半朵西兰花; 半盒牛奶; 适量黑胡椒; 适量蒜蓉; 适量克盐

4 人做过这道菜

粉红豹豹豹

意面碳水
牛奶蛋白质
西兰花维生素
齐活🤨

用料

意面	半份
西兰花	半朵
牛奶	半盒
黑胡椒	适量
蒜蓉	适量
盐	适量克

西兰花牛奶意面的做法

意面煮熟放凉水浸泡
西兰花焯水，取几朵放入料理机磨碎成小颗粒状，嫌麻烦切碎也可以
锅中放入少许椰子油热锅，放入蒜蓉炒香，加入一半盒牛奶稍煮，加入西兰花碎，加入少许盐，加入意面，搅拌均匀即可
摆盘，撒上黑胡椒

小贴士

家里有黄油的最好，爆锅会更香，我家没有所以用了椰子油代替

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2019-04-11 09:40:26

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