多彩米饭

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这个食谱创作灵感来自云南花米饭的做法。因为当地没有这些染色植物,用了其他果蔬汁代替。
    蒸好的米饭可以直接食用,也可以做成饭团🍙、粽子寿司🍣都可以。

用料  

稻花香大米 300克
菠菜(焯水后的重量) 50克
胡萝卜 50克
黑米 20克
红心火龙果 50克
南瓜 50克

多彩米饭的做法  

  1. 用的是清华大学盐碱地改良东北示范基地的稻花香香米,弱碱土生长,湿地边种植,纯净水灌溉。稻花香大米开袋后即可闻到浓郁的米香味,煮出来的饭也更加香甜,适合做饭团🍙等不需要其他下饭菜的米食。

    多彩米饭的做法 步骤1
  2. 菠菜焯水后攥紧切碎。胡萝卜切小块,南瓜去皮切小块,火龙果切小块。分别放入破壁机按照水和食物1:1的比例榨成汁,不需要过滤。

    多彩米饭的做法 步骤2
  3. 每个碗50克大米倒入榨好的果蔬汁,浸泡30分钟。黑米直接和大米混合浸泡,不需要把黑米倒掉。水量盖过大米一指为准。如果天热放入冷藏浸泡。破壁机每次榨汁后洗干净,避免染色。

    多彩米饭的做法 步骤3
  4. 大米放入蒸锅,锅里加足水,凉水开火,上气后再蒸40分钟。

    多彩米饭的做法 步骤4
  5. 这个分别是菠菜汁、火龙果汁、白米饭的。

    多彩米饭的做法 步骤5
  6. 南瓜米饭特写。

    多彩米饭的做法 步骤6
  7. 菠菜米饭。

    多彩米饭的做法 步骤7
  8. 黑米饭。黑色的就是黑米拉,紫色的就是被染色的大米。

    多彩米饭的做法 步骤8
  9. 胡萝卜米饭。

    多彩米饭的做法 步骤9
  10. 火龙果米饭,黑色的种子就是火龙果的种子。

    多彩米饭的做法 步骤10
  11.   全家福。感觉最好吃的是南瓜味的和黑米饭,火龙果的基本吃不出火龙果味道。

     碱地稻花香米引用发源于大小兴安岭的纯净嫩江水灌溉,清澈的江水保证米粒滋润纯粹。

    多彩米饭的做法 步骤11
  12.     国际惯例上基地图,这是抽穗扬花期拍摄的,水稻已经开始抽穗。

       盐碱地因为其盐碱程度高,百年来从未进行过农业种植,因此土壤中不含有重金属等有害物质。在经过科学改良修复后,土壤纯净的特质依旧不变,种植出的农作物也相对而言更安全健康绿色。除此之外,湿地环绕的自然环境,嫩江清澈灌溉水源,都保证了碱地稻花香米的高质量与好口感。

    多彩米饭的做法 步骤12

小贴士

1.榨的汁不要过滤,尽量少加水,用果蔬本身的汁。过滤后的汁不容易上色。菠菜因为有草酸所以一定要焯水后再榨汁。关于这个绿色试过用芹菜但是并不好上色,我猜可能是因为芹菜是径多水分大,所以颜色浅。
2.不要直接放纱布蒸,一定要放在果蔬汁里蒸,就是为了上色。
3.蒸的时候可以用薄一点的容器,比如不锈钢的导热快,薄,可以减少蒸制的时间。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

多彩米饭相关分类

该菜谱发布于 2019-04-08 12:38:57
64 收藏


多彩米饭的答疑

  • 奋斗着的小王  2019-04-09  
    2
    这个菜谱真的很实用呢!而且貌美! 感谢分享! 能不能再请教一下司马大大,如果只是蒸白米饭的话,用水量大致应成什么比例呢?比用电饭煲用的水要多还是少? 感谢,期待您的回复! 一个人吃饭,用电饭煲每次都有剩饭,想试试蒸一碗米饭。😊😊
    作者回复 2019-04-09  
    我觉得蒸米饭用多少水跟大米的产地有关,就跟面粉吸水性一个道理跟面粉品牌有关。稻花香是东北大米每次的水量是盖过大米1指(1-1.5CM)这个范围。电饭煲我们家没有呢,不过我们家有电压力锅用压力锅也是这个量。

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