电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱

1 人做过这道菜

用料  

鸡腿 8个
鸡翅 13个
适量
酱油 适量
黑胡椒粉 适量
郫县豆瓣酱 1勺

电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法  

  1. 买了鸡腿

    电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法 步骤1
  2. 买了鸡翅

    电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法 步骤2
  3. 鸡腿鸡翅清净控水,
    反正面都用刀划几下,
    加盐酱油胡椒粉豆瓣酱揉一下入味,
    覆盖保鲜膜,入冰箱冷藏一夜入味。

    电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法 步骤3
  4. 倒入电压力锅内胆里,啥都不用加。
    选择程序 肉/鸡。

    电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法 步骤4
  5. 炖好了

    电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法 步骤5
  6. 装盘

    电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法 步骤6
  7. 装盘

    电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱相关分类

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
467 收藏


电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的其他做法

电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅(翅中)减脂健身减肥增肌懒人食谱的答疑

  • 燕秋丽  1个月前  
    0
    在电压力锅里炖鸡腿需要多长时间
    作者回复 1个月前  
    我也没注意多长时间,选择肉鸡程序就不用管了。

以上留言由作者回复后显示