煮一壶开水,西兰花切成小小块儿,热一个锅~(这里推荐用平底锅)
平底锅内放入西兰花,再倒入开水,差不多盖过西兰花就可以了~ 大概煮8分钟,根据个人对西兰花的口感喜好程度调整时间~ 煮好后将大部分的水倒掉至图中水里的量(水的面积刚刚覆盖到所有西兰花)
随后撒上马苏里拉芝士,根据个人喜好调整用量~
芝士融化后就可以开始享用了~~ 如果想让口感更丰富,多一层味觉,让小孩子更喜欢蔬菜的话,可以在煮西兰花的时候同时放入玉米粒~~玉米也是一种不错的纤维来源~
上传你做的【蔬菜小食】藏在马苏里拉芝士里的西兰花/犹抱琵琶半遮面/午后晚间加餐/春天的颜色/纤维丰富/口感弹牙/小孩爱吃/轻盈不腻
以上留言由作者回复后显示