有的人只靠吃饭减肥的,一点点热量都怕,好心放出来教大家,不喜欢就不放,非要杠一下
作者回复
2019-07-24
多谢支持,不得不提这年头就是杠精多,一点点热量看的如洪水猛兽,真若如此想必也用不着减肥,各个也都是腰精了,还来看啥减肥餐?!
这点热量都扛不住,杠精的减肥理论该改改了吧。反正我现在都是正常吃,偶尔还出去恰个火锅,但是坚持锻炼,四五个月瘦了七八斤,更重要的是体型变好看了
减肥是低脂低热量,不是一点没有,没热量了,你不死了么?还有力气运动呢?不懂健身就乱抬杠的,我也是醉了,三餐吃,不是让你吃厌食而是吃的健康,运动满足两个小时,你热量消耗足够!担心太多了!我都放香菇酱,黄豆酱,没见我胖啊,坚持每天两个小时运动,无氧在前,有氧在后,体重瘦了14斤了!杠精们,先去做再断定吧,好吗?
罗马不是一天建成的,胖子也不是一下吃起来的😀减肥也要循序渐进🤗这个做法健康有增加饱腹感,收藏了👍
我隔天一顿麻辣香锅或者麻辣烫(自己做的贼好吃),每天必吃面条,除了戒了蛋糕奶茶零食,其他没忌过口,每天锻炼拉伸一个半小时,不到一个月稳定瘦了十斤了。每天心情都很好,裤子越来越肥了,每天都学学英语写写论文再做点儿手工,靠忌口减肥太伤心情了,啥都没开心重要嘛
作者回复
2020-04-15
对,就算减肥也要开开心心的减,否则真的很难坚持下去,漫漫人生,我们要吃的开心,吃的健康,才不负岁月无情。🌺
感觉蛋白质含量不太够,小姐姐减肥也要注意多补充蛋白质喔(不是杠不是杠
减脂餐非常好,我也觉得那些说吃的这么多怎么减肥的人,真的该学习学习!!!减肥不是节食,是吃对食物!!!
作者回复
2020-04-29
多数妹子都还是有健康减肥的概念的,那些少数极端的就算一时减了体重也会付出相应的代价,没有了健康何来的美!