苹果大米粥

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食谱来自“DrG科学育儿” —— “孩子长个怎么吃?”方便以后做给宝宝吃好找些,在这里记录📝下!过程没有图片,之后做再一步步完善!

适合:7月龄

营养功效:
苹果中的营养成分可溶性大,易被人体吸收。苹果中富含铜、碘、锰、锌等对人体皮肤有益的微量元素。

用料  

大米 30克
苹果 1小块

苹果大米粥的做法  

  1. (1)将大米淘洗干净,再用温水浸泡30分钟,放锅中后加4~5倍米量的水(水量影响粥的浓稠度,自行把握),大火煮沸后转小火直到大米熟烂。

  2. (2)苹果洗净、去核、切小块,放蒸锅蒸熟后再倒入搅拌机搅打成泥。

  3. (3)将苹果泥放入煮好的大米粥中,搅拌均匀。

 

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该菜谱发布于 2019-04-04 08:31:10
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