电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白

6 人做过这道菜
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。
银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

糯米补中益气;
红豆健脾益胃、清热解毒、养血补铁;
绿豆清热解毒、消暑利温;
豇豆有“补肾豆”之称;
花生抗衰老、促生长;
葡萄干补肝肾、益气血;
枸杞护眼明目补肾补血降三高抗衰老;
红枣补中益气、养血安神。

用料  

银耳 1朵
糯米 30毫升
红豆 30毫升
绿豆 30毫升
豇豆 30毫升
花生 30毫升
葡萄干 30毫升
枸杞 30毫升
大红枣 2个
适量

电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白的做法  

  1. 银耳凉水泡发

    电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白的做法 步骤1
  2. 准备压力锅

    电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白的做法 步骤2
  3. 我用的30毫升量杯,
    所有食材清洗干净(最好提前浸泡)
    泡发的银耳撕小多或者切小。
    多加些水,银耳非常吸水。
    电压力锅选择粥/羹键。
    做好后焖半小时以上再开盖。

    电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白的做法 步骤3
  4. 做好了,大概三四碗的量。

    电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白的做法 步骤4
  5. 真好喝。
    满满的胶原蛋白,我打算每周喝两三次。

    电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

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电压力锅银耳羹糯米红豆绿豆豇豆花生枸杞葡萄干红枣养生粥懒人美容养颜胶原蛋白的答疑

  • 宜嘉_p9j5  9个月前  
    3
    请问这些豆豆需要泡发吗~泡发时长是多久呢?
    作者回复 9个月前  
    一般建议泡半天或一夜,但我用电压力锅直接做 没有泡 也一样软烂,做好后别急着打开,我都是做好焖半小时以上。
  • 兔纸不吃草哇  9个月前  
    1
    大概煮多久能好,这个锅是什么型号
    作者回复 9个月前  
    这锅买了很多年了,早就停产了。
    时间都是自动的程序。按下按键就不用管了。如果怕来不及,可以提前收拾好锅,用预约功能 。
  • 你的酒哩  5个月前  
    0
    请问豇豆是什么?
    作者回复 5个月前  
    我在超市里买的,就是一种杂粮豆,没有的话也可以不放。

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