虾仁鸡蛋炒米饭

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加入香菇粉是促进虾仁里钙的吸收,牡蛎粉补锌效果比较好,所以这个虾仁鸡蛋炒米饭是钙锌同补色泽丰富的一道宝宝餐

用料  

剩米饭 1碗
鸡蛋 1个
鲜虾 5只
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
玉米粒 适量
1克
味极鲜酱油 1勺
鸡精 0.5克

虾仁鸡蛋炒米饭的做法  

  1. 鲜虾去头去尾去虾线切块,胡萝卜,黄瓜切小丁,鸡蛋打散,玉米粒淘洗干净待用

    虾仁鸡蛋炒米饭的做法 步骤1
  2. 锅内热油,先加入鸡蛋炒成块状,然后依此加入虾仁,胡萝卜,玉米粒翻炒,待虾仁变色加入盐,酱油,鸡精翻炒一分钟

    虾仁鸡蛋炒米饭的做法 步骤2
  3. 转中小火,加入米饭,翻炒均匀,米饭最好提前捻开,不要一整块加进去,那样不好分开

    虾仁鸡蛋炒米饭的做法 步骤3
  4. 翻炒均匀后加入黄瓜

    虾仁鸡蛋炒米饭的做法 步骤4
  5. 翻炒均匀,出锅前两分钟加入香菇粉,牡蛎粉,拌匀即可出锅

    虾仁鸡蛋炒米饭的做法 步骤5
  6. 有蔬菜有虾仁有鸡蛋,颜色丰富的一道健康炒米饭

    虾仁鸡蛋炒米饭的做法 步骤6

小贴士

1.炒米饭的米饭一定是凉的,其他的一看就懂了吧
2.更多宝宝辅食教学视频可参考我微博:初心哆咪营养辅食,或公众号:初哆咪宝宝辅食商城,也可加我1030191958交流辅食添加过程中遇到的问题
3.美厨娘们别忘上传作品哦^_^

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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