红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜

Name: 红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜
Ingredients: 100克钢切燕麦粒; 适量水; 200克牛奶; 3颗大红枣; 200克水果木瓜

3 人做过这道菜

超级幸运辣

低脂养颜的营养燕麦粥饱腹感强简直是减肥代餐的好帮手～
简单好做不费事香醇的牛奶补血的红枣甜甜的木瓜搭配健康更养颜

用料

钢切燕麦粒	100克
水	适量
牛奶	200克
大红枣	3颗
水果木瓜	200克

红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法

燕麦浸泡半小时
水果木瓜切小块的
水煮开放入燕麦粒继续煮
煮至没什么水份倒入牛奶
煮一会儿
放入红枣
放入木瓜
期间不停的搅拌煮至浓稠即可
美味的燕麦粥就做好啦
来尝一口吧

小贴士

① 木瓜选用水果木瓜可以生吃的那种
② 开封后的燕麦粒建议放在密封罐里阴凉处储存
③ 美食教程持续更新中喜欢的朋友一定要记得关注我哦有任何问题都可以给我留言么么哒~

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2019-03-30 10:59:22

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