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午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal

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用料  

食用油 1Tbsp
cc 蒜末 3瓣
cc 鸡胸肉丁 120g
a 腰果 切半（无盐） 20g
a 葱小段 一小根
a 罗勒碎干/新鲜 适量
B 酱油 1Tbsp
B 鱼露 1Tbsp
B 代糖 20g
----藜麦饭 100g 熟重。

午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal的做法  

  1. 平底锅加入植物油1Tbsp
    倒入 cc鸡肉 翻炒变色

  2. 加入B 酱油汁，
    可适当加水。
    关火！
    加入 a 腰果 盐和黑胡椒 稍搅拌出锅。

  3. 搭配藜麦饭。

上传你做的午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal

 

午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal相关分类

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该菜谱发布于 2019-03-27 16:56:31
26 收藏
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午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal的答疑

  • 阿細sweet(下厨房)
    阿細sweet  2019-07-25  
    0 赞
    这个鸡胸肉是裹了什么的嘛？
    作者回复 2019-07-25  
    没有的 照着菜谱步骤就对了

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