面包片先抹上一层蒜香沙拉酱,我用的是丘比的
开始炒滑蛋,鸡蛋搅匀,锅烧热,擦黄油,也可以用别的油,倒入鸡蛋中小火快速搅拌,8分熟关火,用余温把蛋烫熟
把滑蛋倒在刚才的面包片上,挤上番茄酱
锅烧热,直接放一片菠萝,小火煎到两面微焦即可
米饭放入海苔碎,搅拌,铺在面包片上的鸡蛋上面,挤上少许蜂蜜芥末酱
盖上菠萝(也可以菠萝在米饭下面)
上传你做的菠萝米蛋堡(每日爱心早餐)