蒜蓉南瓜🎃

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南瓜营养非常丰富,具有养胃、助消化、防癌等功效,而且很有饱腹感,很适合减肥人士。而且这道菜做法也很简单,大家都可以学会!

用料  

南瓜 1个
6-7瓣
少许
鸡精 少许

蒜蓉南瓜🎃的做法  

  1. 南瓜去皮洗净切半                                             用勺子挖去内瓤                                               将南瓜切成小块

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤1
  2. 蒜切末

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤2
  3. 锅内热油蒜蓉炒香

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤3
  4. 倒入切好的南瓜

    中小火翻炒均匀

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤4
  5. 倒入与南瓜齐平的水

    小火焖煮十分钟

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤5
  6. 焖煮后加入少许鸡精和少许盐

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤6
  7. 大火收汁后撒上少许葱花即可

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤7

小贴士

切南瓜时要小心一点

可以去皮也可以不去

蒜蓉要多切一点会很香

南瓜本身偏甜盐少放一点

鸡精具有提鲜的作用

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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蒜蓉南瓜🎃的答疑

  • 钟情十四  4个月前  
    0
    不放鸡精可以吗
    作者回复 4个月前  
    可以的

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