微波炉花椰菜南瓜沙拉(一个月快手午餐No.5)

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昨天吃的生菜、紫甘蓝、番茄沙拉,感觉胃一下子不是很能接受生冷的东西,于是今天换熟菜沙拉试试。
南瓜香甜可口,鸡胸肉煎的时候有放盐和黑胡椒,再加上千岛酱,很够味道,而且很饱腹。

用料  

花椰菜 适量(多一点)
南瓜 适量(多一点)
山药 适量(少一点)
胡萝卜 适量(少一点)
煎鸡胸肉 3小块
千岛沙拉酱 3勺

微波炉花椰菜南瓜沙拉(一个月快手午餐No.5)的做法  

  1. 蔬菜洗净切块,倒入加了盐的清水,放微波炉微波6分钟。取出把水倒掉,加入切成丁的煎鸡胸肉(或者中午吃之前再加)再微波2~3分钟。吃之前放适量千岛酱拌匀,开吃~

    微波炉花椰菜南瓜沙拉(一个月快手午餐No.5)的做法 步骤1
 

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