呃……忙碌的周一早晨，就用一节玉米、几颗小番茄、一杯酸奶开启吧！
周二：鸡蛋火腿三明治➕无糖酸奶➕五谷杂粮燕麦片
周三：胡萝卜鸡蛋饼➕玉米➕甜瓜➕五谷杂粮燕麦片
周四：煮红薯➕苹果卷➕煎馒头片（裹了蛋液）➕五谷杂粮燕麦片
周五：猕猴桃🥝➕西兰花🥦➕溏心蛋➕番茄🍅➕牛奶泡麦片
睡懒觉的周六，煎蛋🍳➕生菜🥬➕苹果🍎➕五谷杂粮燕麦片
美好的周日早晨，一杯热牛奶🥛和开放式三明治，全麦吐司低脂又健康，水果有：黑布林➕香蕉🍌➕红心火龙果➕猕猴桃🥝
如果有星期八……坚果燕麦鸡蛋牛奶吐司布丁（名字好长，此早餐需要放烤箱烤）
再友情赠送一个“星期九”🤣，加了香菇的茄汁意面🍝、黑米黑豆粥
上传你做的花式早餐·一周不重样（持续更新）
以上留言由作者回复后显示
SallyPapillon
