紫薯山药银耳甜羹

Name: 紫薯山药银耳甜羹
Ingredients: 15克（泡发后）银耳; 30克紫薯; 30克山药; 2小块冰糖; 1个梨

3 人做过这道菜

我家围绕笨笨的灵魂问题就是他的大便问题，经常二至三天才一次大便，所以会经常煮点山药与紫薯粥，笨笨吃后大便问题会明显改善，紫薯中纤维素的含量非常高，可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物。山药补脾养胃，银耳与梨有润肺的作用，所以紫薯山药银耳羹，可以多吃，而且里面有雪梨，口感清甜，非常好喝哦！！

四重营养叠加，美味又营养的润肺甜汤就这样生成了，颜值与口感都非常在线哦〜。口感很清新细滑，味道很诱人！！如果宝宝大便不好，有口臭，积食等等，不防试试这碗紫薯山药银耳甜羹吧

个人微信：fushi1025
我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，如果想不出给宝宝吃什么的时候就加我微信（fushi1025）来转转吧，大家互相交流，灵感就来了

用料

银耳	15克（泡发后）
紫薯	30克
山药	30克
冰糖	2小块
梨	1个

紫薯山药银耳甜羹的做法

银耳提前3小时泡发，去蒂，切成碎块
梨用盐水泡15分种洗净去皮切成丁
紫薯洗净切丁
山药去皮切丁（过敏的，需要注意哦）
水开后，小火煮30分钟。
一定是小火慢慢煮，银耳才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。

加入紫薯块，加入葡萄干，搅拌均匀，小火煮至浓稠（大概这里还差不多30分种）

小宝宝可以不放冰糖哦
凉凉就可以吃了
如果小宝宝，咀嚼能力不好的宝宝，可以再放在辅食机里搅拌成泥（小宝宝建议不加冰糖哦）