5分钟出米油的南瓜小米粥

8.5 综合评分
193 人做过这道菜
怎么都喝不腻的小米粥,减脂期要控制碳水,小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥,渐渐掌握了快速出米油的小诀窍,特别简单又快手,一并分享给大家= ̄ω ̄=

用料  

小米 50克
南瓜 100克
400ml

5分钟出米油的南瓜小米粥的做法  

  1. 小米提前浸泡一夜

    5分钟出米油的南瓜小米粥的做法 步骤1
  2. 南瓜蒸熟

    5分钟出米油的南瓜小米粥的做法 步骤2
  3. 将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒,不用太碎哟,有颗粒感更好吃^O^

    5分钟出米油的南瓜小米粥的做法 步骤3
  4. 电饭锅中倒入400ml 水,大火煮开,倒入搅打好的南瓜米浆

    5分钟出米油的南瓜小米粥的做法 步骤4
  5. 耐心搅拌3-5分钟,就能看到一层金色的小米油啦,超级简单快手有木有?

    5分钟出米油的南瓜小米粥的做法 步骤5
  6. 来一张大头照,赶紧享用细腻又顺滑的南瓜小米粥吧(=^.^=)

    5分钟出米油的南瓜小米粥的做法 步骤6

小贴士

1,方子是两人份,煮出来大概半锅的样子
2,小米粥需要提前浸泡至少4个小时以上喔

参照这个菜谱,大家做出 207 作品

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5分钟出米油的南瓜小米粥相关分类

该菜谱发布于 2019-03-10 19:11:59
32204 收藏


5分钟出米油的南瓜小米粥的答疑

  • 夭夭玲XO  2019-10-07  
    76
    我哦直接将南瓜打成浆倒入煮好的小米粥,再煮开就好了,省掉蒸南瓜的步骤,哈哈
    作者回复 2019-10-07  
    哈哈 也是个好方法👍
  • 米粒儿lulu  2019-04-13  
    8
    我用南瓜,小米和白米加入枸杞子和红枣(切碎),如果喜欢可以加入燕麦,用豆浆机的营养米糊功能,煮出来的南瓜米糊柔柔滑滑的很好喝。
    作者回复 2019-04-13  
    蟹蟹亲爱的分享,周末愉快哟🌹🌹🌹
  • 超级超级大宝贝_3usd  2019-04-10  
    8
    放糖吗?放盐吗?还是啥调料都不放?
    作者回复 2019-04-10  
    什么调料都不用放,粥本身就带了一点甜味了
  • 寝癖者  2019-03-25  
    5
    没有蒸锅南瓜可以煮嘛
    作者回复 2019-03-25  
    电饭锅就可以煮南瓜喔
  • 哭着不让人离开的是我  2019-03-24  
    5
    小米选的糯小米还是粘小米呀?
    作者回复 2019-03-24  
    黄色的小米,好像不分糯还是粘呢
  • 3435_cfst  2020-02-19  
    3
    首先我不是扛,可能我是菜鸟,找这个方法整,试过几种小米发现是不可能五分钟熟的,除非打成浆而不是十五秒
    作者回复 2020-02-19  
    不知道你用的什么料理机来打,15秒是可以打成浆的
  • 清扬康臣  2020-01-20  
    3
    我觉得得先蒸再打糊糊,因为不蒸熟会有南瓜的生腥味 而且粥煮好了也会有那股味!蒸熟了就不会有这股味
    作者回复 2020-01-20  
    菜谱的南瓜是要先蒸熟的哟
  • xi麻麻  2019-09-13  
    2
    刚好困惑于小米的口感不好被某些人嫌弃,试试这个法子
    作者回复 2019-09-13  
    希望会喜欢>3<
  • 觉醒的人生  2019-05-18  
    2
    请问下最后煮用大火还是小火?
    作者回复 2019-05-18  
    大火喔
  • 佳佳爱上画_5uzk  2019-04-06  
    2
    加牛奶是不是更好喝呢?
    作者回复 2019-04-06  
    想着要减脂就没加,你可以试试喔

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