红豆花生排骨汤

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红豆和花生都是补血益气的好东西,以前第一次喝是妈妈做的,就喜欢上了。

现在嫁人了,想喝就只有自己做了~

红豆有很多膳食纤维,还能适当的预防高血压心梗,是一个元气满满的靓汤了。

用料  

排骨 500克
花生 1量杯
红豆 1量杯
适量

红豆花生排骨汤的做法  

  1. 排骨清洗干净,冷水下锅

    红豆花生排骨汤的做法 步骤1
  2. 水开后撇去浮沫

    红豆花生排骨汤的做法 步骤2
  3. 浮沫撇干净后,加入些许醋,大火滚开后转小火炖半小时

    醋能胖骨头中的钙质更好的溶解到汤里

    红豆花生排骨汤的做法 步骤3
  4. 红豆和花生一般是1:1的量,我用的是那种豆浆机里配的量杯,一杯花生一杯红豆

    红豆花生排骨汤的做法 步骤4
  5. 花生红豆提前用凉水泡两个小时

    红豆花生排骨汤的做法 步骤5
  6. 排骨炖半小时后把泡好的红豆花生下进排骨汤里,继续以水滚开的状态小火炖一小时

    红豆花生排骨汤的做法 步骤6
  7. 炖好后加入适量的盐调味

    红豆花生排骨汤的做法 步骤7
  8. 噔噔噔,排骨也炖成红色的了,补血益气,健脾养胃,好喝极了~

    红豆花生排骨汤的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

红豆花生排骨汤相关分类

该菜谱发布于 2019-03-07 20:28:01
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红豆花生排骨汤的答疑

  • Yy1988l_bkqw  2019-06-02  
    3
    真的很好吃很鲜...
    作者回复 2019-06-03  
    😁😁喜欢就好

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