下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
破壁机
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）
2
人做过这道菜
收藏
馋嘴鱼87
这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……
用料
香蕉
1根
牛奶
250ml
菠菜
50克
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法
准备牛奶，香蕉切小段，菠菜洗干净焯水，然后放入破壁机里，果蔬奶昔按键，一分钟已经很细腻了
装杯开喝😄……
小贴士
可以用无糖酸奶，少糖酸奶，不怕胖的用正常酸奶
要是用奶粉或者纯牛奶的觉得不够甜可以加一些低聚果糖或者蜂蜜
香蕉很够甜度了，所以我就没加
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）相关分类
破壁机
随便看看
泡椒猪肚
广式蒸凤爪
韭菜炒猪红
葱香煎豆腐
碎核桃仁
番茄奶油浓汤
山药南瓜粥
泡菜炒肉
番茄里脊
可达怡黑胡椒
该菜谱发布于 2019-03-02 19:45:25
34 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的也喜欢
万能低脂酱汁
sunny晴mm
10 做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
厨房笔记-fang
45 做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
451 做过
补钙神器——豆角炒肉！超下饭
艾晨a
193 做过
作者馋嘴鱼87的其他菜谱
抹茶红豆吐司（牛奶面包面包机款）
馋嘴鱼87
1 做过
液种乡村风面包（红丝绒面包机款）
馋嘴鱼87
1 做过
火龙果芭乐奶昔
馋嘴鱼87
1 做过
芒果香蕉奶昔
馋嘴鱼87
1 做过
健身早午餐集合
馋嘴鱼87
0 做过
健身午餐盒集锦
馋嘴鱼87
0 做过
西兰花胡萝卜奶昔
馋嘴鱼87
0 做过
菠菜山药香蕉奶昔
馋嘴鱼87
0 做过
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的答疑
关于蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法还有疑问？
提一个问题
馋嘴鱼87
