生酮低碳DIY

Name: 生酮低碳DIY
Ingredients: 1个蛋类，禽类; 肉类，鱼类，海鲜类，动物内脏; 根茎类除外绿色蔬菜; 植物黄油除外黄油，橄榄油，椰子油，奶油奶酪，酸奶油

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最近尝试生酮，一边研究各种生酮友好的菜谱，一边尝试DIY一些低碳菜谱。生酮是比较极端的饮食方式，不建议普通人轻易尝试。如果对生酮感兴趣，可以先尝试低碳饮食。最后，生酮饮食建议，足够的好脂肪，适当的蛋白质，极低的碳水化合物。

用料

尝试生酮之前，一定要把准备工作做好。不要盲目开始。

随便看看

该菜谱发布于 2019-03-02 12:30:32

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