我做菜花炒饭喜欢加一点米饭,一盘里只要50克左右,就会把整盘味道整个带起来,菜花和米饭粒融合在一起,就完全是米饭的口感和味道了,幸福感满满,推荐试试~
已试过,真是个很棒的主意,吃饱也不会像米饭那么有负罪感。
作者回复
2019-04-22
嗯嗯,减脂得有趣才好坚持,不饿肚子还美味,就能愉快继续了,加油哦
作者回复
2019-04-21
可以的,不过因为米饭是精制碳水,可以选择糙米替代,或者少量大米饭
作者回复
2019-04-11
菜花是模仿米饭的,米饭碳水高,用菜花代替,不仅碳水低,而且纤维高,如果你觉得碳水不够,可以再加点别的慢碳,比如紫薯红薯等等
作者回复
2019-03-18
当成菜来炒吗?可以的,之所以我这样做,是为了口感更像米饭,而且符合低碳水原则,你直接当菜炒一样吃。
作者回复
2022-05-05
可以用料理机打一下,很碎的,不是硬的,炒熟更不会硬。