懒人烧烤蔬菜丸【宜家蔬菜丸】（含无油版）

煎锅中倒入适量油，丸子无需解冻，小火煎7到8分钟至完全解冻熟透，中间记得翻动。【无油版】：无需解冻，无需预热，直接放入烤箱，190度烤8分钟左右

均匀浇上烧烤酱（五汤匙我是大概估计的量，能完全把丸子包裹起来就可以了）【无油版】：大碗中加入烧烤酱（和甜椒粉），将丸子取出放入碗中拌均，使酱完全包裹丸子，放回烤箱，转180度。

可选步骤！我加了一点点烟熏甜椒粉增加口味，但是不加也是一样好吃的。

均匀翻动丸子使烧烤酱完全包裹丸子，翻动几下撒上一点盐就可以出锅了（盐不需要多，烧烤酱本来就有咸味，我应该加了比1/4茶匙还要少的量）【无油版】：继续烤8分钟左右就OK啦！