减脂午餐少油版鲜虾炒贝壳面
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人做过这道菜
疯丫头⑧乖
减肥第二天 午餐 做个少油版鲜虾贝壳面 吃好饱，减肥一定要吃好，吃饱，不然损失代谢率得不偿失，多吃蛋白质，低脂的东西 主食一定要吃 可以吃优质淀粉类 尽量不吃白米，白面，不吃糖，少吃油
用料
减脂午餐少油版鲜虾炒贝壳面的做法
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准备好材料
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贝壳面 我大概用了三分之一
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虾放黑胡椒
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放盐腌一下
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面煮七八分钟捞出过水防粘
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放少许油把虾炒变色
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放蒜
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放胡萝卜洋葱炒
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放鸡腿菇炒
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放番茄炒
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加一点水
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放胡椒
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放盐
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收干汁后出锅
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面多了好撑哈哈 我这个饭圈小了应该放两个呢我只放了一个，面可以再少点
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很点单好做
小贴士
有意大利面酱加点应该会更好吃，甜咸自己掌握，我这次做的挺淡的，觉得淡可以再加点盐
