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总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤

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三明治搭配培根和鸡蛋，流心的蛋液吃到嘴里超级满足，搭配一碗浓浓香香的黑米核桃燕麦浓汤，没有加任何调味，原味喝起来超级香，再配一口橙子，今天的早餐原汁原味。

用料  

吐司 2片
培根 2片
鸡蛋 1个
火腿 1个
PICS花生酱 适量
黑米 半碗
核桃 半碗
燕麦 半碗
水 1升

总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤的做法  

  1. 【总汇三明治】吐司两片切边，烤箱烤一分钟加热，放入煎好的培根或者火腿，加一个煎蛋，淋上沙拉酱过下花生酱，用牙签每个边的中心固定，刀对角切开即可。还可以加生菜或者黄瓜，西红柿

    总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤的做法 步骤1

  2. 好好吃的呦！

    总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤的做法 步骤2

  3. 【黑米核桃燕麦浓汤】用自家野生核桃半碗，黑米半碗，燕麦半碗，清水洗净，倒入破壁机，加水至1L，开启预约模式，早上起来就可以直接喝。

    总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤的做法 步骤3

  4. 补充维生素c

    总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤的做法 步骤4

  5. 成品图

    总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤的做法 步骤5

小贴士

1.自家核桃纯天然野生富含亚油酸，亚麻酸及多种微量元素，还有丰富的钙、铁、锌、磷、钾、镁、锰等矿物质，可降低胆固醇，预防高血压，心脏病，混合黑米和燕麦来打成浓汤，不仅增加口感，还可以让汤品营养更全面，补充B族维生素，消除自由基，增加抗氧化性，调节机体免疫力。

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总汇三明治➕黑米核桃燕麦浓汤相关分类

三明治 烤箱 破壁机
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该菜谱发布于 2019-02-28 15:08:49
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